Smovey® Training
Smovey® ist eines meiner beliebtesten Trainings, weil es so vielfältig einsetzbar ist. Ich liebe es auch, in Kleingruppen oder in Personal Trainings Smovey®-Einheiten zu geben, denn an der frischen Luft in Kombination mit den vielfältigen Effekten ist es ein Allrounder der Extraklasse.
Durch Einbinden der Smovey®-Ringe in unterschiedliche Bewegungseinheiten lässt sich die Bauch- und Rückenmuskulatur intensiv trainieren. Sie ermöglichen das Erweitern des Bewegungsradius und lösen Verspannungen durch Beanspruchen der Faszien. Die mit Hilfe der Ringe trainierte Tiefenmuskulatur führt zu einer erhöhten Fettverbrennung, einem erhöhten Kalorienverbrauch und unterstützt die Aktivierung des Stoffwechsels und der Zellatmung. Hierdurch verbessern sich die biochemischen Prozesse im Körper, wie die Entschlackung und Entgiftung, was auch dem Straffen des Bindegewebes und der Aktivierung des Lymphsystems zu Gute kommt.
Smovey®-Ringe lassen sich über vielfältige Einsatzmöglichkeiten in das Training integrieren, so z.B. im funktionellen Training, Zirkeltraining, Tabata, u.v.m.