„ICH BIN SO UNGELENKIG“

„Ich bin nicht so gelenkig.“ Das war lange Zeit auch meine Denke, denn sportlich aktiv war ich schon immer. Joggen, Spinning, Bodyworkouts verschiedenster Art in Fitnessstudios – damit war meines Erachtens so ziemlich alles abgedeckt – dachte ich zumindest. Doch mit meiner Beweglichkeit hatte ich so mein Thema. Denn das Dehnen habe ich meist konsequent […]

YOGA MOUNTAIN DAYS 2021

Wie kam es überhaupt dazu? Über die sozialen Netzwerke ploppte Anfang März die Werbung für die YOGA MOUNTAIN DAYS vom 27.05. – 03.06. in Leogang auf. Veranstalter war Mama Thresl und da habe ich nicht allzu lange überlegt, da Bekannte von mir dort immer wieder Urlaub machen und sogar dort geheiratet haben.  Ich war sozusagen […]

ADIPOSITAS UND DAS METABOLISCHE SYNDROM. WAS IST DAMIT GEMEINT?

Grundsätzlich: wenn man von Adipositas spricht, dann spricht man auch vom starken, bzw. krankhaften Übergewicht. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt einen groben Richtwert, laut WHO liegt der bei über 30. Allerdings ist bei der Beurteilung nicht nur das Körpergewicht, sondern auch die Verteilung des Körperfettes zu berücksichtigen.  Interessant zu wissen: WER BIS ZU SEINEM 14. LEBENSJAHR […]

Annehmen was ist.

ANNEHMEN WAS ist. YOGA habe ich mittlerweile fest in mein Leben integriert, da es mich auch auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützt.  Wenngleich ich zugeben muss, dass ich mir anfangs recht schwer getan habe den ZUgang zu finden. Ich war beim Sport immer leistungsorientiert und wollte vor allem eines: richtig „schwitzen“ und „auspowern“.  Ich […]