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FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT GRÜNEN SUPERFOODS

Hallo Ihr Lieben!

Heute gibt es ein paar Rezept-Ideen mit der grünen Superfood-Mischung, welche übrigens mein absoluter FAVORIT ist, da es mit seinen vielen gesunden Inhaltsstoffen eine wahre Nährstoffbombe liefert.

Dazu auch noch super lecker schmeckt und sich sehr gut kombinieren lässt.

Es schmeckt nämlich gar nicht bitter, sondern eher frisch und zitronig, was u.a. auch am Zitronengras liegt, welches da u.a. enthalten ist.

 

Hier mal drei Rezepte wie man das Frühstück in grün gestalten kann.

 

1 – SUPERFOOD-BOWL:

Superfood-Bowl

Zutaten:

  • 250g Magerquark 
  • 2 EL Leinöl
  • Milch (Alternative) oder (Kokos) Wasser
  • optional 1 ML Vanille Protein Triple Protein ungesüßt
  • 1 ML Superfood-Mischung Solis Green Medley
  • evtl. nach Wahl z.B. mit Bio Erythrit oder Stevia süßen
  • Topping: Beeren, Obst nach Wahl, Nüsse, Körner, Hanfsamen, Kokoschips, etc.

Zubereitung:

  • Alle Zutaten – außer das Topping – gründlich in einer Schüssel verrühren. Am besten mit einem Handmixer, damit es schön cremig wird. 
  • Milch (Alternative) oder (Kokos) Wasser hinzugeben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. 
  • Nach Wunsch garnieren.

Guten Appetit!

 

2 – SUPERFOOD-CHIA PUDDING

Superfood Chia Pudding

Zutaten:

  • 240 ml Milch (Alternative)
  • 2 EL Chia Samen
  • 1 ML Superfoods Solis Green Medley 
  • gerne mit Beeren, Kokosflocken, Hanfsamen nach Wahl als Topping garnieren
  • evtl. nach Wahl z.B. mit Bio Erythrit oder Stevia süßen

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in Schüssel gründlich miteinander verrühren.
  • Mindestens 4 Std. in den Kühlschrank stellen.

Guten Appetit!

 

3 – GRÜNER POWER SHAKE (mein Lieblings-Shake) 😉

Grüner Power Shake

Zutaten:

  • 250 ml Milch (Alternative) / Kefir
  • 1 ML Triple Protein Vanille Isolat ungesüßt 
  • 1 ML Daily Plus (für den zusätzlichen Nährstoffschub) 
  • 1 ML Superfood-Mischung Solis Green Medley
  • ca. 75g gefrorene Mango oder 1 Bio Banana
  • evtl. süßen mit Bio Erythrit oder Stevia
  • Tipp: 1 EL Mandelmus dazu und/oder Kokosflocken

Zubereitung

  • Alle Zutaten in den Mixer und mixen.
  • In ein großes Glas geben und genießen.

Die Zutaten habe ich euch jeweils in den Rezepten verlinkt.

Guten Appetit!

 

Viel Freude beim ausprobieren und gerne auch selbst kreativ sein. Übrigens eignet sich diese grüne Superfood-Mischung auch unterstützend bei einer biologischen Darmreinigung.

 

GREEN CLEANING – DARM UND LEBERREINIGUNG

Ich starte direkt nach den Osterferien mit einigen TN*INNEN mit dieser Kur. Sei gerne dabei und informiere dich vorab. Ich freue mich 🙂

 

 

Herzliche Grüße,

Daniela Feselmayer